极简生活 爱自己就自己做饭 营养健康又省钱

　　我有个朋友，才40岁，体检就几项不合格了，原因是常吃外卖，靖雯离这个年纪也不远了，听了有点怕。

　　在这个快节奏的社会中，我们的生活节奏也随之加快，每天都在为了生活而奔波。

　　尤其是对于我们上班族来说，工作压力、社交压力、生活压力等等，让我们喘不过气来。

　　然而，有一种生活方式，它让我们在忙碌的生活中找到了片刻的宁静和舒适，那就是极简生活。

　　学会自己做饭，将成为了一种享受。每天走进厨房，为自己做一顿美味的家常菜。这种感觉是多么的美好！

　　首先，自己做饭可以让我们更加珍惜食物。以前我也喜欢出去吃饭，一家人一点就10个菜，人少至少四菜一汤，食物浪费现象屡见不鲜。实在可惜，而且还有可能吃进很多地沟油。

　　周末买了很多食材，但是因为一时兴起或者懒得做，最后却把它们扔进了垃圾桶。像土豆，一长芽就非扔不可。

　　现在自己做饭，懒得动，做得不多，够吃就好，我们会更加珍惜每一份食物，因为我们知道，这都是辛勤劳动的成果。

　　每当我们品尝到自己亲手做的美食时，那种成就感和满足感是无法用言语表达的。

　　每个人一天一两个鸡蛋，一份牛奶，有蔬菜水果，有肉但时间所限做不了太多，长此以往肠胃都比较清爽。

　　在外面吃饭的时候，我们很难控制油盐酱醋的摄入量，很容易导致营养不均衡，不然人们的三高从哪里来的呢？

　　而在家里做饭，我们可以根据自己的口味和需求，合理搭配食材和调料，让每一道菜都既美味又营养，还能避免吃到不干净的食物。

　　为自己做饭，更加注重卫生，一份青菜我都是洗三次再切再煮，外面的饭馆，一份青菜有洗一次就很讲良心了，我见过有的饭馆用个大盆，一次洗几十斤的菜而不换水，想想就后怕。

　　再者，自己做饭可以让我们更加独立。从挑选食材、洗菜切菜、炒菜煮菜，到最后上桌享用，每一个环节都需要我们亲自动手。这样一来，我们的动手能力得到了锻炼，同时也能培养出一颗独立自主的心。

　　最后，自己做饭可以让我们更加懂得感恩。在忙碌的学习和生活中，我们往往忽略了身边最亲近的人——父母。

　　学会了自己做饭，让我们有机会回报他们的辛勤付出。每当看到父母品尝我们亲手做的饭菜时，脸上露出满意的笑容，那种感动和幸福只有自己经历过才懂。