土豆别和三种食物一起吃

　　土豆不能和什么一起吃？土豆是餐桌上常见的美食，并且吃法有很多，受到人们的喜爱。其实，土豆不仅味道受欢迎，还有很多意想不到的营养价值。今天，就来一起了解了解土豆吧。

　　健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

　　解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

　　通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

　　降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。

　　抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

　　白扁豆久功效：久食头不白,白扁豆是一味常用的中药材，它也常常出现在广东人的靓汤中，很多群众都知道白扁豆具有健脾祛湿、消暑的功效。功效：适用于平素倦怠乏力，脾胃不足而见食欲不振、大便溏薄或是带下色白清稀量多的人群食用。

　　炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。

　　饮食：天热肠胃的消化功能较为薄弱，故饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的菜蔬和牛奶水果为好，汤水是每天必不可少的。 推荐汤水及菜肴：苦瓜炆鲩鱼、冬瓜炆鸡、冬瓜陈皮水鸭汤、芫荽豆腐鱼头汤、丝瓜鱼片汤、陈皮煲猪瘦肉汤、香菇蚝干菜干煲鸡脚汤、莲藕绿豆煲猪骨汤。