冬季警惕这个高发病！中招后这样做

　　肛裂在肛肠疾病中的发病率高，仅次于痔疮，常因长期便秘、粪便干结导致的肛管出现撕裂伤的疾病。其特点是青壮年好发，女性多于男性。出现肛裂时，往往表现为排便时出血、肛门间歇性疼痛、便秘等症状。

　　秋冬季是肛裂的高发季节。主要原因在于干燥季节饮食习惯的改变，如爱吃辛辣刺激、火锅以及女生经期卫生欠佳等，都是引起肛裂的原因。此外，中青年阶段不管男女，都是肛裂疾病“偏爱”的对象。

　　1、排便异常：便秘是最大的祸根，用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻也能使肛门局部感染机会增多，肛门皮肤溃疡，最终导致肛裂的发生。

　　2、慢性疾病：炎性肠病如结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎、长期腹泻、肿瘤放疗后等均是肛肠疾病发生的诱因。慢性疾病往往合并营养不良，在预防中应注重病人的全身状态，采取合理有效的预防措施；

　　3、饮食因素：日常生活中，食物质量的精粗，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起便秘。长期饮酒或食辛辣食品会刺激消化道黏膜，导致大便习性改变，导致肛裂；

　　4、不良排便习惯：下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地用力排便，使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂发生。

　　1、肛门间歇性疼痛：表现为排便时肛门疼痛，为刀割样或烧灼样疼痛，排便后数分钟内疼痛减轻或消失，称疼痛间歇期，一般为几分钟。随后又因括约肌持续性痉挛收缩而剧烈疼痛，疼痛可持续数小时，直至括约肌疲劳松弛方能缓解。每次排便时这一疼痛过程称周期性疼痛。

　　2、出血：一般出血不多，多为滴血，或在粪便表面有血丝，或手纸上带血，若合并感染，可有脓血及黏液。

　　3、便秘：患者常有习惯性便秘，干燥粪便常使肛管皮肤撕裂而引起肛裂，又因恐惧大便时的肛裂疼痛而不愿定时排便，使粪便在直肠内停留时间延长，水分被充分吸收，加重便秘，从而形成恶性循环。

　　4、瘙痒：由于裂口溃疡面或皮下瘘管的分泌物，或肛门腺体流出的分泌物，刺激肛缘皮肤引起肛门湿疹和肛门搔痒。自觉肛门常潮湿不爽，并可使皮肤伴有表浅裂口或皮损。

　　1、注意调整饮食：肛裂患者平时要注意多喝水，保证肠道内有足够的水分，粪便质地柔软，就不会对伤口造成很大的刺激。同时在日常饮食中，应多吃新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免刺激肛裂部位，影响其愈合。

　　2、保持肛门清洁：肛裂是肛管皮肤的破损，如果破损面新鲜、干净，创面会较快愈合，因此保持肛门清洁卫生很重要。肛裂患者便后应及时清洗肛门，勤换洗内裤，防止感染，同时注意着装不宜过紧，避免影响肛周局部的血液循环，延缓伤口的愈合。

　　3、保持大便通畅：肛裂患者应养成每日定时排便的习惯，有了便意要及时去排，不要刻意忍便，如果出现了大便困难的情况，可适当服用药物，使大便松软、润滑，保持大便通畅。

　　4、坚持温水坐浴：肛裂患者每天可进行1-2次的温水坐浴，坐浴可使肛门括约肌松弛，减轻疼痛感，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂创面的愈合。

　　5、增加体育锻炼：肛裂患者每天进行适量的运动，可以促进胃肠道蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结的情况，也有利于肛裂的恢复。

　　南都健闻（nanduijk）报道策划/文案：揭琪 实习生 罗仕佳 南都记者杨丽云对本文亦有贡献部分图片来源于网络